ހޫނު މޫސުމުގައި ގޭތެރޭގެ ހޫނުމިން މައްޗަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އުނދަގުލެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެއާކޮންޑިޝަނަރެއް (އޭސީ) އެއް ނެތް ނަމަ، ނުވަތަ ކަރަންޓު ބިލު ބޮޑު ވެދާނެތީ އޭސީ މަދުން ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންވާ ހާލަތްތަކުގައި ގޭތެރެ ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ.

ނަމަވެސް ސިއްހީ މާހިރުން ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް، އޭސީއާ ނުލައިވެސް ގޭތެރެއާއި އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އުކުޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އިރުގެ އަލި ގޭތެރެއަށް ވަނުން ހުއްޓުވުން

އަވީގެ ހޫނުކަން ގޭތެރެއަށް މައިގަނޑުކޮށް ވަންނަނީ ކުޑަ ދޮރުތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން، ދުވާލުގެ އެންމެ ހޫނުގަދަ ވަގުތުތަކުގައި (ހާއްސަކޮށް އިރުގެ އަލި ސީދާ އެޅޭ ކުޑަ ދޮރުތަކުގެ) ދޮރުފޮތިތައް ދަމާފައި ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ބޯ، އަނދިރި ދޮރުފޮތި ނުވަތަ "ބްލައިންޑްސް" ބޭނުންކުރުމުން ގޭތެރެއަށް ހޫނު ވަނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދެ އެވެ.

2. ފަންކާ ބޭނުންކުރުމުގެ ރަނގަޅު ގޮތް

  • ގޭސްޓްރިކް ފަންކާ / ސީލިންގ ފަންކާ: ފަންކާ އެނބުރޭ މިސްރާބު "ކައުންޓަރ-ކްލޮކްވައިޒް" (ގަޑީގެ ކަށި ހިނގާ މިސްރާބާ އިދިކޮޅަށް) ބަހައްޓާށެވެ. އޭރުން ފަންކާއިން ވައި ތިރިއަށް ފޮނުވާލައި، ފިނި ވައިރޯޅިއެއްގެ އިހުސާސް ކޮށްދޭނެ އެވެ.
  • ގްރީން-ހައުސް އިފެކްޓް ކުޑަ ކުރުން: ރޭގަނޑު ބޭރުގެ ފިނިމިން ތިރިވުމުން، ކުޑަނުއަތްތައް ހުޅުވާލައި، ފަންކާ ކުޑަ ދޮރުތަކާ ދިމާލަށް ބަހައްޓައިގެން ގޭތެރޭގައި ހުރި ހޫނުވައި ބޭރަށް ފޮނުވާލެވިދާނެ އެވެ.
  • ގަނޑުފެން އުކުޅު: ފަންކާގެ ކުރިމަތީގައި ގަނޑުފެން އަޅާފައިވާ ތަށްޓެއް ބެހެއްޓުމުން، ފަންކާއިން ޖެހޭ ވައި އިތުރަށް ފިނި ވެގެންދާނެ އެވެ.

3. ހަށިގަނޑު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުން

  • ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހޫނު މޫސުމުގައި ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވިޔަ ނުދިނުމަށްޓަކައި ކަރު ހިއްކުމުގެ ކުރިން ވެސް ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
  • ފިނި ފެނުން ފެންވަރުން: ނިދުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ވަރަށް ހޫނުވާނަމަ ފިނި ފެނުން ފެންވަރާލުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިން އަވަހަށް ތިރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
  • ކޮޓަން ހެދުމާއި އެނދުގެ ބެޑްޝީޓް: ގަޔަށް ދޫ، ކޮޓަން ފޮތީގެ ހެދުން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ނިދާ އެނދުގައި އެޅުމަށްވެސް ކޮޓަން ތާޒާ ބެޑްޝީޓް ބޭނުން ކުރުމުން ވައި ދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، އަރާމު ނިދިއެއް ލިބޭނެ އެވެ.

4. ގޭތެރޭގެ އިލެކްޓްރޯނިކްސް މަދު ކުރުން

ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ބޮކިތަކާއި، އުނދުނާއި، އަދި އިލެކްޓްރޯނިކް ސާމާނުތަކުން އިތުރު ހޫނުކަން އުފައްދަ އެވެ. އެހެން ކަމުން ބޭނުން ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ކަރަންޓު ސާމާނުތައް ނިއްވާލުމާއި، ދުވާލުގެ އެންމެ ހޫނުގަދަ ވަގުތު ކައްކާ އުނދުނުގެ ބޭނުން މަދު ކުރުމަކީ ގޭތެރެ ހޫނުވިޔަ ނުދީ ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރި ވެދޭނެ ކަމެކެވެ.